Co to są Haluksy

Haluksy są częstą dolegliwość przeważającej części społeczeństwa. Wśród osób zmagających się z haluksami większą część stanowią jednak kobiety. Co jest tego powodem? O tym, że „lepiej zapobiegać niż leczyć” słyszeliśmy już wielokrotnie. Jak uciec przed haluksami, w jaki sposób postępowanie zwyrodnień?

Czym tak naprawdę jest haluks? Z łaciny hallux to paluch koślawy. Jest to wykrzywienie kości dużego palca u stopy oraz zmiany w obrębie stawu. Zaniedbane haluksy są powodem coraz bardziej dokuczliwego bólu. Skąd się biorą? Deformacje te dotykają o wiele częściej panie niż panów. Haluksy powstają głównie dlatego, że nosimy wysokie buty, które mocno eksploatują i deformują stopę. Szpilki powodują nadmierne obciążenie przedniej części stopy. Paluch jest wówczas silnie obciążony, nadmiernie eksploatowana jest także środkowa część stopy. U osób które są „przy kości” przeciążenia te są jeszcze większe, a jeśli połączymy te warunki ze stojącym trybem pracy, mamy gotową klęskę dla naszych stóp.

Haluksy to zazwyczaj skłonność genetyczna- miękkość tkanki łącznej i skłonność do skrzywień w 70% ma podłoże w dziedziczeniu. Jeśli więc twoi dziadkowie lub rodzice mają problem z haluksami, jak najszybciej skontaktuj się ze specjalistą, by zapobiegać im w jak najwcześniejszym stadium.

Jak zapobiegać

Przede wszystkim należy zadbać o prawidłowe obuwie. Nie mogą to być w żadnym wypadku szpilki. Nie zaleca się też kupowania obuwia wąskich, w których palce stopy nie ma wystarczającej przestrzeni do prawidłowego ułożenia palców. Ludzie z haluksami powinny wykonywać regularnie specjalne ćwiczenia stóp. Przede wszystkim należy dbać o odpowiednią dietę i wyeliminowanie ewentualnej nadwagi. Jeżeli zaobserwowałeś u siebie początki haluksów, koniecznie zapisz się do lekarza, który poleci ci odpowiedni sposób, który zahamuje postępowanie deformacji.

Obecna medycyna proponuje różnorodne metody zapobiegania i zatrzymywania zwyrodnień. Najpopularniejsze to:

plastry na haluksy – są to środki zmniejszające dyskomfort spowodowany przez zwyrodnienia. Zazwyczaj nasączone są specjalistycznymi olejkami przeciwzapalnymi;
kliny międzypalcowe – pomagają ułożyć palce i stopę w odpowiedniej pozycji, dzięki czemu ograniczamy tarcie i ból powodowany przez haluksy.
peloty żelowe – to specjalne poduszki żelowe, które utrzymują palce w prawidłowej pozycji, minimalizują nacisk i hamują postępowanie deformacji. Zalecane są szczególnie dla kobiet, które bardzo często noszą wysokie obcasy.
wkładki metatarsalne – są zrobione z silikonu; stosuje się je do korekcji płaskostopia poprzecznego oraz haluksów. Wkładki te poprawiają ustawienie palucha i całej stopy.
opaski na haluksy – ten środek ma postać wkładki żelowej, która łagodzi ból i stany zapalne, niweluje otarcia i zmniejsza przeciążenia na stopie.
aparaty korekcyjne na dzień lub na noc – stosuje się je przede wszystkim do profilaktyki haluksów a także do polepszenia wyników rehabilitacji po operacji (tak, tak, haluksy niestety należy operować)
Bunito duo – to lecznicza szyna, która jest stosowana zarówno żeby przeciwdziałać zwyrodnieniom ale też by leczyć w pierwszej fazie haluksów. Szyna ta nie paraliżuje ruchów, jest stosowana zarówno w dzień jak i w nocy. Aparat Bunito duo to jedyny dwuzawiasowy aparat korygujący

W przypadku gdy leczenie profilaktyczne nie skutkuje lub zostało włączone za późno, może się okazać, że konieczna będzie metoda operacyjna. Aktualnie istnieje kilka rodzajów operacji przeprowadzanych w obrębie stopy dotkniętej haluksem. Część zabiegów opiera się na operacyjnej korekcji tkanek łącznych, czyli stawu i ścięgien. Pozostałe metody to osteotomie, czyli chirurgiczne korekcje kształtu kości palców i śródstopia.

Jeśli czujesz, że kondycja twoich stóp potrzebuje poprawy, koniecznie pomyśl, czy twój styl życia nie jest destrukcyjny dla twoich stóp. Przeanalizuj czy ktoś z bliskich cierpiał na podobny problem. Postaraj się zrezygnować z butów na obcasie. Jeśli masz dodatkowe kilogramy, pomyśl nad kuracją odchudzającą. Najważniejsza jest jednak konsultacja specjalisty, który fachowo zbada stopę i w razie potrzeby wdroży odpowiednie środki profilaktyczne. Należy pamiętać, że stopy mamy jedne na całe życie. To na nich wspiera się całe nasze ciało, więc należy o nie dbać. Jeśli czujesz bóle, dyskomfort podczas chodzenia, po całym dniu na nogach Twoje stopy są opuchnięte, to najwyższy czas, by się o nie zatroszczyć. Nie pozwól, by deformacje postępowały z dnia na dzień.

Orteza na haluksy